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Duelo en la relación

Duelo en la relación


Relaciones intimas - Un duelo es una reacción emocional y psicológica a cualquier tipo de pérdida que tuvo significado y valor importante en la vida de la persona.

Esta vez me voy a referir a un duelo o pérdida de personas cercanas, ya sean familiares o amigos tanto de la persona como de la pareja.

Cada quien tiene su manera de procesar las pérdidas, por ejemplo algunos lo viven de forma más intensa que otros y los tiempos para sanar estos duelos son distintos en cada uno.

Existen en general ciertas etapas en el proceso de duelo que se cumplen en las personas, y como parejas tenemos que tomar en cuenta estas etapas para saber cómo actuar frente a la otra persona.

Aquí tenemos algunas sugerencias para actuar en esos momentos difíciles:

Diferenciar un duelo sano de un duelo patológico. El promedio los duelos tiene una duración de un año máximo, luego de este tiempo hay que poner mucha atención a los comportamientos y al estado emocional de la persona.
Detectar en que etapa del proceso se encuentra, en general la mayoría se estanca en la etapa de la culpa o la depresión, y si no se lleva a un especialista, se podría convertir en un trastorno depresivo u otros.
Acompañamiento y apoyo psicológico. La presencia juega un papel muy importante dentro de la relación y mucho más en estos momentos.
La escucha y contención emocional es fundamental, hay que preguntar si la persona desea hablar o estar en silencio, si quiere un abrazo o sólo que estés allí haciéndole compañía.

Podrías evitar algunas actitudes como:

Hablar de la persona fallecida de manera imprudente, a menos que no lastime a tu pareja.
Reprimir las emociones tuyas o de tu pareja, es decir detener la experiencia dolorosa para no sufrir.
Buscar razones o culpables de la muerte de la persona.
Desenfocarte de la situación con el uso de alcohol u drogas.
En cada etapa del proceso de duelo, usted podrá conocer más a su pareja, reconociendo en su comportamiento y manifestaciones emocionales como va su proceso en el duelo. Y también reconocer que puede ser diferente la forma de vivir el duelo y  tienes que respetar el ritmo de cada uno.

Esto suena sencillo, pero requiere de mucha paciencia, consideración y atención hacia la otra persona.
Nuestros agradecimientos : http://www.tusexosentido.com/2017/03/15/el-papel-de-la-pareja-y-el-duelo/

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